終わりの見えない新型コロナですがイギリスではもはやマスクをしない人が増え続け、ワクチン接種をしていても普通に感染している人が沢山います。
ワクチン接種していれば重症化のリスクが低いのはわかりますが誰だって感染はしたくないですよね。
もし感染してしまった時にサポートしてくれる家族やパートナーがいればよいのですが一人暮らしだとかなり不安です。
そんな時に一人でも利用出来て助けになるパルスオキシメーター とOxygenの紹介をしたいと思います。
✔︎もくじ
１. パルスオキシメーター と酸素Oxygenを常備する理由
２. パルスオキシメーター を使ってみる
３. 便利なポータブル酸素Oxygen
１. パルスオキシメーター と酸素Oxygenを常備する理由
もしも新型コロナに感染してしまった場合、軽い症状なら自宅療養をするのはイギリスでも日本でも同じですがいつ症状が悪化してしまうかわかりません。
特に呼吸困難になった場合にはパルスオキシメーター を利用する事によってどれ程の緊急さを要するかがわかります。
パルスオキシメーター Pulse Oximeterとは
パルスオキシメーター(Pulse Oximeter)は指を挟むだけで血液中の酸素飽和度をはかる機器で呼吸により体に酸素が十分とりこめているかどうかの目安がわかります。
血中酸素飽和度（%SpO2）と脈拍（PR BPM）を測ることが出来ます。
常備しておきたい理由
新型コロナに感染した場合、発病してから約１週間前後に悪化する場合があると言われているのでこの時期は注意が必要です。
少しだけ息苦しかったのが急に呼吸困難になる事も考えられるので一人暮らしは特に気をつけたいところです。
そんな時はパルスオキシメーター で酸素飽和度（%SpO2）をチェックすることで重症度がわかり、その時にどう対処すべきかがわかります。
・96 〜 99％ 正常値
・94~93%になった場合（まずは１時間ほど様子をみてもう一度測る事）
・イギリス / 111へ電話、もしくはかかりつけのGPへ連絡相談
・日本 / 保健所、もしくはかかりつけの医師に相談
・92%以下になった場合（すぐにもう一度計り直して数値を確認）
・イギリス / A&E(救急)へいくか、999に電話して救急車を呼ぶ
・日本 / 救急車を呼ぶ
日本厚生労働省の「新型コロナウイルス感染症 診療の手引き」によると酸素飽和度が93％以下の場合酸素投与が必要と書かれています。
イギリスはNHSのPulse oximetry to detect early deterioration of patients with COVID-19 in primary and community care settingsを参考にしてください。
新型コロナに感染した場合、イギリスはNHSから日本は自治体などからパルスオキシメーター を借りることが出来ます。
しかし、もしも一人暮らしで感染してしまい具合が悪くなってしまった後にパルスオキシメーター を借りるだけの余裕があるでしょうか？常備しておくのが得策だと思います。
✔︎パルスオキシメーターを常備しておきたい理由のまとめ
- 感染後に酸素飽和度の％を計測する事で症状の状態を把握出来る
- どんなタイミングで救急車を呼べばいいかがわかる
- 酸素飽和度の％をオペレーターに知らせる事で深刻さを一瞬で理解してもらえる
- 上記の事が一人でも出来る
ポータブル酸素Oxygen
パルスオキシメーター で酸素飽和度が93％以下の場合酸素投与が必要と言われています、つまりかなり息苦しいはずです。
すぐに救急車などが来てくれれば良いのですが息が出来ないとパニックになることも。特に一人だと相当キツイかもしれません。
とりあえずはポータブルの酸素を常備しておくだけでも安心感が違います。
２. パルスオキシメーターを使ってみる
実際にパルスオキシメーター を購入しましたが選ぶ時に重要視したのはこの３つ。
- 数値が正確に出るかどうか
- 出来るだけシンプルな操作と画面
- イギリスNHS、E / FDA / ISO承認済みやCE認定のもの（日本なら医療機器認証商品）
大体の事は商品説明にて確認出来ますが「数値が正確に出る」に関しては買われた人のレビューが頼りです。
その他、ご家族で使用するなら子供も使えるかどうか確認するといいですね。
医療系の認定があり数値が正確であるだろうと思われる（レビューによれば）パルスオキシメーター を購入してみました。
aCurio pulse-oximeters£11.99 / Amazon.co.uk
付属品
・本体
・ストラップ
・説明書
単純にシンプルなものが欲しかったのでモニター方向も動かず文字が大きく見やすいものにしました。
付属品はちゃんと見てなかったのでこの商品には電池はついていませんでしたが殆どは電池付きが多いです。
使い方
指を挟んでボタンを押すのみ
PR BPM（心拍数）は数秒待つと大体落ち着きます
モニターが大きく文字も赤くて大きく見やすい
指を離すと20秒ほどで自動オフになります
計測する時の注意点
- マネキュアやジェルネイルなどは取っておく
- 指先が冷たすぎないように温める
- 直射日光などの強い光を避ける
- 指先を奥まで入れて光が爪の付け根に当たるようにする
パルスオキシメーター の使い方はどれもほぼ同じだと思いますがいたって簡単。余程の粗悪品でない限り十分に機能すると思います。後は自分の好みのデザインなどで選んでもいいかと思います。
こちら常備しておきたい人気のおすすめパルスオキシメーターまとめ(イギリスと日本)もよかったら参考までに
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【コロナ対策】常備しておきたい人気のおすすめパルスオキシメーターまとめ【Pulse Oximeter】
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３. 便利なポータブル酸素Oxygen
一人暮らしのコロナ対策としてもう一つ購入したのがポータブルの酸素です。
パルスオキシメーター で酸素飽和度が93％以下の場合酸素投与が必要となる場合に備えておける手頃な酸素缶。
通常ではスポーツや山登り、疲れた時や災害時などにも使えるもので災害の多い日本では常備しておけばコロナ対策以外でも利用出来ます。
今回購入したのはOXYGEN PRO 15 Litres。ポータブルな酸素缶です。
OXYGEN PRO
OXYGEN PRO 15 Litres Canister with Inhaler Cup - 99.5% Pure Canned Oxygen £19.99 / Amazon.co.uk
通常の呼吸のほぼ5倍の酸素を体全体にすばやく供給、身体および精神的な症状を緩和。
純粋な酸素の割合が最も高い濃度99.5％。通常の空気を呼吸するときよりも効率的に体を動かすことが出来るので、アスリートやアクティブなパフォーマンスの向上、集中力を高め、エネルギーを増やし、倦怠感を減らし、回復を早めるのに役立ちます。
- 英国特許取得済みのポータブルキャニスター
- 酸素濃度99.5% / 15Lt
- 英国製、ISO認定メーカー
- マウスカップ付き
✔︎こんな人におすすめ
- 長期のドライブや学習での疲労時に
- 各種スポーツのパホーマンスの向上
- 夜勤シフトで働いている人
- 倦怠感、集中力の低下
- 空気の悪い場所で働いている人
- ハイキングや山登り
- 健康状態の悪い人
実際に届いたのがこちらです。
高さ30cmくらいで酸素だけあってものすごく軽い。
カップがすでに付いていてこのまま口に当てて使用します。（まだ使用してませんが）
使用方法
- カップで鼻の下から口をぴったりと覆う
- レバーを軽く押して酸素を吸い込む
- 息を吐く時にはカップを離す
- 必要に応じて２〜６回繰り返す（その後の使用は10分間隔を開ける）
- 必要に応じて1日中繰り返す
15Ltはどれくらいの時間使える？
15Ltはどれくらいの時間使えるのかメーカーに問い合わせてみました。
平均時間は約8分だそう。かなり短いです。
使い方にコツがありレバーは軽く2秒ほど押す事、それを数回繰り返す事、レバーを深く押してしまうと沢山の酸素が一気に出てしまうので気をつけてくださいとの事でした。
計算すると8分/480秒なので１回2秒として240回ほど酸素を吸えるという感じです。
不安な人は大きなサイズを常備する方が安心ですね。
さて、今回購入したのはカップ型ですが鼻からかぶせて使うマスク型もあります。
サイズは９L、15L、22L、35Lの４種類。
マスク型のOXYGEN PRO
OXYGEN PRO Supplemental Oxygen 15 Litre Canister with Mask & Tube £19.99 / Amazon.co.uk
日本で人気の酸素缶。サイズは小さめのものが多いですね。
まとめ
もしも新型コロナに感染してしまったら、サポートしてくれる人がいない一人暮しなら是非やっておきたいコロナ対策。
パルスオキシメーター があれば重症度がわかり、一人でもすぐに対処すべき事がわかります。息苦しさを感じてきた時の為に酸素も常備しておくのが安心です。
使わないに越したことは無いですが自分の身は自分で守るしかありません。備えあれば憂いなしです。
皆さん感染には十分気をつけましょう。